Aspetti Estetici del Pattinaggio
Ciao a tutti, questa settimana parliamo degli aspetti estetici del pattinaggio. Prima di tutto il pattinaggio anche se praticato a livello amatoriale, permette di tonificare i muscoli del corpo e bruciare calorie in poco tempo. Perciò è un sistema perfetto per mantenersi in forma all’aria aperta anche in inverno. Pattinare sul ghiaccio fa lavorare i muscoli dei glutei, delle cosce e dei polpacci.Per mantenere l’equilibrio sono coinvolti i muscoli dell’addome e della schiena. Inoltre, praticando questa attività fisica con regolarità, si migliora anche per la circolazione con effetti benefici sui vasi sanguigni e linfatici. Inoltre il corpo acquista sicurezza ed armonia nei movimenti. Infatti, nel pattinaggio ha una grande importanza l’equilibrio, come per andare in bicicletta. Cadendo, si deve evitare di appoggiare il palmo della mano sulla pista e di concentrare tutto il peso del corpo sulle braccia, altrimenti potreste rompere i polsi. Meglio, perciò, buttarsi sul fianco o cadere sul sedere. Per evitare, stiramenti muscolari e crampi, è consigliabile scaldare i muscoli con un po’ di stretching, prima di scendere in pista. E’ importante bere molta acqua. Perché il pattinaggio è uno sport in cui ci si muove molto e quindi si suda. Molti pattinatori non si accorgono di quanti liquidi perdono perché non avvertono lo stimolo della sete. In un’ora e mezza si bruciano circa 1000 calorie. Non è necessario vestirsi in modo pesante, anche se l’attività si svolge all’aperto. Perché nel pattinaggio, rispetto allo sci, il corpo si muove molto di più, visto che ci si sposta su di una superficie piana e non ci si lascia trasportare dalla discesa. Perciò, ci si scalda e non si sente il freddo. E’ meglio, quindi, vestirsi a strati e, quando ci si è scaldati, togliere qualche indumento.
E per quest'anno 2009 abbiamo finito gli argomenti sul pattinaggio artistico, ma non preoccupatevi, per il 2010 torneremo pieni di novità e molto altro.
AUGURI DI BUON NATALE E DI UN FELICE ANNO NUOVO!!! =)
